Résumé:
Un guide illustré pour bien se préparer à faire de l'escalade, pour commencer, puis de l'alpinisme : condition physique nécessaire, préparation mentale et physique, les structures auxquelles s'adresser pour commencer.. Pour les débutants en priorité mais aussi pour tous ceux qui connaissent déjà l'un ou les deux domaines abordés et qui veulent se perfectionner à l'escalade comme à l'alpinisme.